(clique na imagem para aumentar)Yoga para Crianças
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As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação.
A vida moderna não as deixa expressar-se segundo as suas necessidades e capacidades, encontrando-se sujeitas ao stress, horários demasiado preenchidos, competição escolar, falta de atenção e concentração.
As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças.
O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.
Como são as aulas dos yoguinhos?
Diversão, partilha, compreensão, carinho, atenção, concentração, respeito, companhia, amizade, respiração, boa postura...e mais!!!!!Um lugar de encontro, onde tanto o ser ouvido como o ouvir são importantes.
Queremos criar um grupo de amigos motivados a crescer juntos, mas livres.
Num contexto descontraído e com base num tema, ideia ou reflexão, vamos todos melhorar a nossa postura, reaprender uma respiração correcta e como podemos estar mais atentos e concentrados.
Num contexto descontraído e com base num tema, ideia ou reflexão, vamos todos melhorar a nossa postura, reaprender uma respiração correcta e como podemos estar mais atentos e concentrados.
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É interessante notar que este trabalho se apoia numa actualização das seis primeiras etapas da “escala de Patanjali”, que se resumem da seguinte forma:
1.Viver juntos – a relação com os outros;
2. A higiene pessoal – eliminar as toxinas e pensamentos negativos;
3. Ter uma boa postura – costas direitas, cuidado com o corpo;
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.4. Respirar bem – controlar o sopro e a respiração;
5. Estar bem descontraido – relaxar o corpo, acalmar a mente;
6. Estar bem concentrado – concentrar conscientemente a mente.
Este yoga imemorial oferece assim uma possibilidade de abertura extremamente moderna ao contexto da prática numa sala.
Técnicas do Yoga a utilizar:
Exercícios físicos (Ásana) : abordados de maneira divertida, imitando a natureza, os movimentos e posturas de animais. Ajudam a criança a não perder e até aumentar a flexibilidade; tonificam os músculos e melhoram a circulação sanguínea.
Exercícios respiratórios (Pránáyáma): que aumentam a oxigenação do cérebro ensinando a criança a respirar melhor, ajudando deste modo a reduzir as doenças do aparelho respiratório. (ex.:asma)
Exercícios de descontração e imaginação (Yoganidra): consistem num convite á redescoberta do descanso e da quietude como uma oportunidade para nos conhecermos e reinventar-mo-nos através da descoberta dos sentidos e das possibilidades que a imaginação e a criatividade nos oferem para nos realiza-mos. "Primeiro o homem sonha, depois a obra nasce..."
Exercícios de concentração (Dharana): que ajudam a calma e desenvolvem a capacidade de criar.
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Benefícios:
Benefícios:
Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem.
Acrescenta capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial.
Confere forte base ética e moral de respeito por si e pelo outro.
Prepara para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, prepara também para as alterações pontuais hormonais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo.
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Pois é amigos,
Pois é amigos,
finalmente, podemos dar de novo uma nova oportunidade às nossas crianças de se sentirem mais confiantes, atentas e felizes.
As aulas de Yoga para Crianças, os Concertos para Bébés e Papás, os Workshops para Crianças e Pais e os Encontros de Yoguinhos continuam no PazPazes!!
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Local:
EspaçoPazPazes
Horário:
Apareçam e tragam os pequenos!!!
( a partir dos 5 anos)
( a partir dos 5 anos)
Para mais informações aqui vão os contactos:
93 8181 676 - Bruno Teixeira
Ou escreva para:
Lembrem-se que as crianças são o nosso futuro!!!
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Namaste!
