Terça-feira, 25 de Outubro de 2011

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Yoga para Crianças
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As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação.
A vida moderna não as deixa expressar-se segundo as suas necessidades e capacidades, encontrando-se sujeitas ao stress, horários demasiado preenchidos, competição escolar, falta de atenção e concentração.

As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças.

O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.


Como são as aulas dos yoguinhos?
Diversão, partilha, compreensão, carinho, atenção, concentração, respeito, companhia, amizade, respiração, boa postura...e mais!!!!!


Um lugar de encontro, onde tanto o ser ouvido como o ouvir são importantes.

Queremos criar um grupo de amigos motivados a crescer juntos, mas livres.
Num contexto descontraído e com base num tema, ideia ou reflexão, vamos todos melhorar a nossa postura, reaprender uma respiração correcta e como podemos estar mais atentos e concentrados.
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É interessante notar que este trabalho se apoia numa actualização das seis primeiras etapas da “escala de Patanjali”, que se resumem da seguinte forma:

1.Viver juntos – a relação com os outros;

2. A higiene pessoal – eliminar as toxinas e pensamentos negativos;

3. Ter uma boa postura – costas direitas, cuidado com o corpo;
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4. Respirar bem – controlar o sopro e a respiração;

5. Estar bem descontraido – relaxar o corpo, acalmar a mente;

6. Estar bem concentrado – concentrar conscientemente a mente.

Este yoga imemorial oferece assim uma possibilidade de abertura extremamente moderna ao contexto da prática numa sala.


Técnicas do Yoga a utilizar:

Exercícios físicos (Ásana) : abordados de maneira divertida, imitando a natureza, os movimentos e posturas de animais. Ajudam a criança a não perder e até aumentar a flexibilidade; tonificam os músculos e melhoram a circulação sanguínea.

Exercícios respiratórios (Pránáyáma): que aumentam a oxigenação do cérebro ensinando a criança a respirar melhor, ajudando deste modo a reduzir as doenças do aparelho respiratório. (ex.:asma)

Exercícios de descontração e imaginação (Yoganidra): consistem num convite á redescoberta do descanso e da quietude como uma oportunidade para nos conhecermos e reinventar-mo-nos através da descoberta dos sentidos e das possibilidades que a imaginação e a criatividade nos oferem para nos realiza-mos. "Primeiro o homem sonha, depois a obra nasce..."

Exercícios de concentração (Dharana): que ajudam a calma e desenvolvem a capacidade de criar.
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Benefícios:

Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem.

Acrescenta capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial.
Confere forte base ética e moral de respeito por si e pelo outro.

Prepara para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, prepara também para as alterações pontuais hormonais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo.
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Pois é amigos,
finalmente, podemos dar de novo uma nova oportunidade às nossas crianças de se sentirem mais confiantes, atentas e felizes.

As aulas de Yoga para Crianças, os Concertos para Bébés e Papás, os Workshops para Crianças e Pais e os Encontros de Yoguinhos continuam no PazPazes!!
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Local:
EspaçoPazPazes
www.pazpazes.blogspot.com
Rua Antero de Quental, n.º 155,
(perto da igreja da Lapa) Porto
Horário:
Apareçam e tragam os pequenos!!!
( a partir dos 5 anos)

Para mais informações aqui vão os contactos:

93 8181 676 - Bruno Teixeira

Ou escreva para:
Lembrem-se que as crianças são o nosso futuro!!!
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Namaste!

Segunda-feira, 24 de Outubro de 2011


Aulas para Criança no Porto,
no Espaço PazPazes: 

4ª das 17:00 às 17:45 
e das 17:45 às 18:30


6ª das 17:30 às 18:30

e das 18:30 às 20:00 Oficina de sOM(Yoga do Som):
Respiração, Postura, Ritmo, Concentração através do Didgeridoo, da Percussão e da Voz.

Aulas em V.N.Gaia,
na Casa PazPazes:

2ª das 17:00 às 18:00 

4ª das 17:00 às 18:00 
e das 18:00 às 19:00 


Valores das aulas de Yoga para Crianças:
1x semana = 30 mês (+ de 1 aluno = 25 euros)
2x semana = 40 mês (+ de 1 aluno = 35 euros)

Aula de Som para Crianças ou em Familia:) 
20 euros inscritos no Yoga (mais de 1 aluno = 15 euros cada)
30 euros não inscritos (+ de 1 aluno = 25 euros cada)
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Bruno Teixeira 93 8181 676
Rita Arriola 93 176 1578
om.pazpazes@gmail.com
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EXPERIMENTE UMA AULA LIVREMENTE :)
Disfrutem dos Workshops e Retiros em Familia ;)
Conheça as nossas dinâmicas e professores!...
Participem e Divulguem ;)

NAMASTE*

Sexta-feira, 21 de Outubro de 2011

«AEIsOmU»
encontros de som para
Crescidos e Pequeninos
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7 (sábado) Janeiro 2012

das 15:00 às 17:00
com
Bruno Teixeira
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Info: 93 8181 676 
om.pazpazes@gmail.com
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OM
 


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