Aulas de Yoga para Crianças: projecto Yoguinhos!

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Yoga para Crianças

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As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação.

A vida moderna não as deixa expressar-se segundo as suas necessidades e capacidades, encontrando-se sujeitas ao stress, horários demasiado preenchidos, competição escolar, falta de atenção e concentração.

As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças.

O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.

Como são as aulas dos yoguinhos?

Diversão, partilha, compreensão, carinho, atenção, concentração, respeito, companhia, amizade, respiração, boa postura...e mais!!!!!

Um lugar de encontro, onde tanto o ser ouvido como o ouvir são importantes.

Queremos criar um grupo de amigos motivados a crescer juntos, mas livres.
Num contexto descontraído e com base num tema, ideia ou reflexão, vamos todos melhorar a nossa postura, reaprender uma respiração correcta e como podemos estar mais atentos e concentrados.

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É interessante notar que este trabalho se apoia numa actualização das seis primeiras etapas da “escala de Patanjali”, que se resumem da seguinte forma:

1.Viver juntos – a relação com os outros;

2. A higiene pessoal – eliminar as toxinas e pensamentos negativos;

3. Ter uma boa postura – costas direitas, cuidado com o corpo;

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4. Respirar bem – controlar o sopro e a respiração;

5. Estar bem descontraido – relaxar o corpo, acalmar a mente;

6. Estar bem concentrado – concentrar conscientemente a mente.

Este yoga imemorial oferece assim uma possibilidade de abertura extremamente moderna ao contexto da prática numa sala.

Técnicas do Yoga a utilizar:

Exercícios físicos (Ásana) : abordados de maneira divertida, imitando a natureza, os movimentos e posturas de animais. Ajudam a criança a não perder e até aumentar a flexibilidade; tonificam os músculos e melhoram a circulação sanguínea.

Exercícios respiratórios (Pránáyáma): que aumentam a oxigenação do cérebro ensinando a criança a respirar melhor, ajudando deste modo a reduzir as doenças do aparelho respiratório. (ex.:asma)

Exercícios de descontração e imaginação (Yoganidra): consistem num convite á redescoberta do descanso e da quietude como uma oportunidade para nos conhecermos e reinventar-mo-nos através da descoberta dos sentidos e das possibilidades que a imaginação e a criatividade nos oferem para nos realiza-mos. "Primeiro o homem sonha, depois a obra nasce..."

Exercícios de concentração (Dharana): que ajudam a calma e desenvolvem a capacidade de criar.

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Benefícios:

Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem.

Acrescenta capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial.

Confere forte base ética e moral de respeito por si e pelo outro.

Prepara para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, prepara também para as alterações pontuais hormonais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo.

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Pois é amigos,

finalmente, podemos dar de novo uma nova oportunidade às nossas crianças de se sentirem mais confiantes, atentas e felizes.

As aulas de Yoga para Crianças, os Concertos para Bébés e Papás, os Workshops para Crianças e Pais e os Encontros de Yoguinhos continuam no PazPazes!!
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Local:

EspaçoPazPazes

www.pazpazes.blogspot.com
Rua Antero de Quental, n.º 155,
(perto da igreja da Lapa) Porto

Horário:

http://www.pazpazes.blogspot.com/

Apareçam e tragam os pequenos!!!
( a partir dos 5 anos)

Para mais informações aqui vão os contactos:

93 8181 676 - Bruno Teixeira

Ou escreva para:

om.pazpazes@gmail.com

Lembrem-se que as crianças são o nosso futuro!!!

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Namaste!