YOGUINHOS

Aulas de Yoga para Crianças: projecto Yoguinhos!

2011-10-25T08:08:00.000-07:00

(clique na imagem para aumentar)

Yoga para Crianças

As crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, têm uma enorme flexibilidade, apresentam um óptimo sentido auditivo e visual, uma energia considerável e o dom precioso da sua ilimitada imaginação.

A vida moderna não as deixa expressar-se segundo as suas necessidades e capacidades, encontrando-se sujeitas ao stress, horários demasiado preenchidos, competição escolar, falta de atenção e concentração.

As possibilidades tornam-se infinitas mas podem constituir problemas quando a energia se dispersa, o que nos alerta para o facto de orientar as crianças.

O yoga estimula as capacidades físicas e psíquicas, dá às crianças uma enorme flexibilidade, aumenta as suas capacidades auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seu sentido criativo.

Como são as aulas dos yoguinhos?

Diversão, partilha, compreensão, carinho, atenção, concentração, respeito, companhia, amizade, respiração, boa postura...e mais!!!!!

Um lugar de encontro, onde tanto o ser ouvido como o ouvir são importantes.

Queremos criar um grupo de amigos motivados a crescer juntos, mas livres.
Num contexto descontraído e com base num tema, ideia ou reflexão, vamos todos melhorar a nossa postura, reaprender uma respiração correcta e como podemos estar mais atentos e concentrados.

É interessante notar que este trabalho se apoia numa actualização das seis primeiras etapas da “escala de Patanjali”, que se resumem da seguinte forma:

1.Viver juntos – a relação com os outros;

2. A higiene pessoal – eliminar as toxinas e pensamentos negativos;

3. Ter uma boa postura – costas direitas, cuidado com o corpo;

4. Respirar bem – controlar o sopro e a respiração;

5. Estar bem descontraido – relaxar o corpo, acalmar a mente;

6. Estar bem concentrado – concentrar conscientemente a mente.

Este yoga imemorial oferece assim uma possibilidade de abertura extremamente moderna ao contexto da prática numa sala.

Técnicas do Yoga a utilizar:

Exercícios físicos (Ásana) : abordados de maneira divertida, imitando a natureza, os movimentos e posturas de animais. Ajudam a criança a não perder e até aumentar a flexibilidade; tonificam os músculos e melhoram a circulação sanguínea.

Exercícios respiratórios (Pránáyáma): que aumentam a oxigenação do cérebro ensinando a criança a respirar melhor, ajudando deste modo a reduzir as doenças do aparelho respiratório. (ex.:asma)

Exercícios de descontração e imaginação (Yoganidra): consistem num convite á redescoberta do descanso e da quietude como uma oportunidade para nos conhecermos e reinventar-mo-nos através da descoberta dos sentidos e das possibilidades que a imaginação e a criatividade nos oferem para nos realiza-mos. "Primeiro o homem sonha, depois a obra nasce..."

Exercícios de concentração (Dharana): que ajudam a calma e desenvolvem a capacidade de criar.

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Benefícios:

Preserva e mantém a sua flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem.

Acrescenta capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial.

Confere forte base ética e moral de respeito por si e pelo outro.

Prepara para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, prepara também para as alterações pontuais hormonais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo.

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Pois é amigos,

finalmente, podemos dar de novo uma nova oportunidade às nossas crianças de se sentirem mais confiantes, atentas e felizes.

As aulas de Yoga para Crianças, os Concertos para Bébés e Papás, os Workshops para Crianças e Pais e os Encontros de Yoguinhos continuam no PazPazes!!
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Local:

EspaçoPazPazes

www.pazpazes.blogspot.com
Rua Antero de Quental, n.º 155,
(perto da igreja da Lapa) Porto

Horário:

http://www.pazpazes.blogspot.com/

Apareçam e tragam os pequenos!!!
( a partir dos 5 anos)

Para mais informações aqui vão os contactos:

93 8181 676 - Bruno Teixeira

Ou escreva para:

om.pazpazes@gmail.com

Lembrem-se que as crianças são o nosso futuro!!!

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Namaste!

Horários das Aulas e Actividades YOGUINHOS - PazPazes, Porto e V.N.Gaia

2011-10-24T17:23:00.000-07:00

Aulas para Criança no Porto,

no Espaço PazPazes:

4ª das 17:00 às 17:45

e das 17:45 às 18:30

6ª das 17:30 às 18:30

e das 18:30 às 20:00 Oficina de sOM(Yoga do Som):

Respiração, Postura, Ritmo, Concentração através do Didgeridoo, da Percussão e da Voz.

Saiba mais em:
http://pazpazes.blogspot.com/2011/10/oficina-de-som-aulas-de-didgeridoo.html

Aulas em V.N.Gaia,

na Casa PazPazes:

2ª das 17:00 às 18:00

4ª das 17:00 às 18:00

e das 18:00 às 19:00

Valores das aulas de Yoga para Crianças:

1x semana = 30 mês (+ de 1 aluno = 25 euros)

2x semana = 40 mês (+ de 1 aluno = 35 euros)

Aula de Som para Crianças ou em Familia:)

20 euros inscritos no Yoga (mais de 1 aluno = 15 euros cada)

30 euros não inscritos (+ de 1 aluno = 25 euros cada)

Bruno Teixeira 93 8181 676
Rita Arriola 93 176 1578
om.pazpazes@gmail.com

EXPERIMENTE UMA AULA LIVREMENTE :)
Disfrutem dos Workshops e Retiros em Familia ;)
Conheça as nossas dinâmicas e professores!...
Participem e Divulguem ;)

NAMASTE*

Workshop «AEIsOmU» dia 7 de Janeiro 2012 no PazPazes

2011-10-21T08:00:00.000-07:00

«AEIsOmU»

encontros de som para

Crescidos e Pequeninos

7 (sábado) Janeiro 2012

das 15:00 às 17:00

com

Bruno Teixeira

Info: 93 8181 676
om.pazpazes@gmail.com

Workshop de MASSAGEM SHANTALA para Bébés , Sábado 27 de Junho no PazPazes

2009-06-03T05:15:00.000-07:00

Massagem

Shantala para Bébés

(Oriunda da Medicina Tradicional Indiana

mais conhecida por Ayurveda ou Ciência da Vida)

Para Papás, Mamãs, Tias e amigos:),

Terapeutas, Fisioterapeutas, Enfermeiros, Estudantes na área de Saúde/ Educação,

Psicólogos, Educadores de infância, Técnicos auxiliares de Acção Educativa e Curiosos

Sábado 27 Junho

Espaço

PazPazes

das 14:30 ás 18:30

A formação será ministrada por dois profissionais experientes,

Sofia Morgado e Alfredo Mateus

certificados em massagem Shantala

pelo Instituto de Medicina Tradicional.

O que é a massagem Shantala?

A massagem Shantala, é uma massagem milenar, de origem indiana, baseada em princípios da Medicina Ayurvédica, estando, especialmente, indicada para os bebés.

O nome de Shantala, deve-se ao facto de um obstetra francês, o Dr. Frederick Leboyer, ter observado, num um hospital, de Calcutá – Índia, uma mãe massajando o seu bebé, com notório sucesso, pelo que, após ter recolhido vários dados sobre essa mesma técnica de massagem e seus indiscutíveis benefícios, trouxe esse conhecimento para o Ocidente, tendo baptizado essa sequência de movimentos com o nome daquela mãe “Shantala”.

Desde os primeiros momentos de vida, ainda no despertar e na descoberta de todos os seus sentidos, os bebés já respondem, de forma muito natural e instintiva, ao toque, que na Massagem Shantala, não mais é, do que uma forma de os acarinhar e mimar.
A Massagem Shantala, é composta por uma sequência de toques, realizados no bebé, com muito carinho, de modo a estimular o desenvolvimento emocional do mesmo.

Na Massagem Shantala, poderão ser utilizados óleos ou cremes (habitualmente usados pelo bebé), ligeiramente aquecidos, o que aumenta a transmissão agradável dos toques.

No final da massagem, pode ser dado um banho ao bebé, de modo a proporcionar-lhe a continuidade do efeito de relaxamento criado, no entanto, se o bebé já tiver adormecido, durante a massagem, não é aconselhável fazê-lo, pois poderá acordá-lo e despertá-lo.
Ao serem massajados, os bebés ganham uma sensação de conforto, carinho, acompanhamento, segurança e bem-estar.

...

Veja mais em:

http://www.youtube.com/watch?v=Z_IlYtj8Xg4

Benefícios da Massagem Shantala:

A massagem Shantala, provoca um relaxamento, reduzindo as tensões e eliminando os bloqueios, eventualmente, existentes.

Combate as insónias, a ansiedade e o stress, ajudando, de forma muito eficaz, na eliminação de gazes e ao desaparecimento de cólicas intestinais, melhorando o funcionamento dos aparelhos digestivo, cardíaco, respiratório e locomotor, reforçando-lhe as resistências naturais a gripes, constipações, retenção de mucosidade(expectoração) e a outras patologias.

Contribui, também, no processo formativo da dentição, devido ao equilíbrio energético que gere, criando uma maior imunidade e ampliando as sensações de segurança e de auto-estima.

A Massagem Shantala, sempre que possível, deve ser executada na presença da mãe e/ou pais, tendo por objectivo, que estes vão aprendendo, algumas técnicas simples mas bastantes eficazes, de forma, a que possam vir a aplicá-las, sempre que se manifestem necessárias.

A Massagem Shantala, está indicada para bebés, no entanto, pode ser aplicada a recém-nascidos, geralmente a partir de 1 mês de idade, assim como, a crianças.

Massagem para Bebés

(shantala)

Um toque de amor

FUNDAMENTAÇÃO:

“Os bebés têm necessidade de leite. Mas muito mais de serem amados e receberem carinho” Fréderick Leboyer

O nome Shantala surge, associado à massagem infantil, pelo obstetra francês Dr Fréderick Leboyer. Durante a sua estadia e trabalho na Índia, reparou numa mulher que massajava uma criança. Ela estava simplesmente sentada no chão, com uma criança no colo, massajando de uma forma sábia, uma terapia própria para os bebés, com milhares de anos, de forma harmoniosa e em completa sintonia com as necessidades do bebé.

Fréderick considerou esta massagem uma arte, que tinha sido preservada pela tradição indiana passada de mãe para filha. Chamou-lhe SHANTALA porque era o nome da mulher que ele encontrou e que se deixou fotografar, permitindo que esta técnica fosse partilhada no Ocidente.

Vimala Sheneider McClure, uma norte americana que estudou e trabalhou na Índia, teve a possibilidade de observar localmente, tal como o Dr Leboyer, a forma tão simples e tão natural de massajar uma criança.

Mais tarde, já nos Estados Unidos, Vimala dedicou-se à massagem infantil e à sua divulgação ensinando mães a praticá-la. Escreveu o livro “Massagem Infantil: Um guia para pais carinhosos” e fundou, em 1981, a ASSOCIAÇÃO DE INSTRUTORES DE MASSAGEM INFANTIL.

Vimala juntou à massagem Shantala movimentos da massagem sueca, métodos de reflexologia e os seus conhecimentos de posturas de yoga adaptados aos bebés e elaborou uma sequência de massagem que é hoje divulgada em mais de quarenta países no mundo inteiro.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- preparativos para a massagem

- onde e quando

- posicionamento

- produtos a aplicar

- técnica da massagem

- quando não se deve massajar

- massagem pernas e pés

- massagem do abdómen

- massagem do torax

- massagem braços e mãos

- massagem do rosto

- massagem das costas

- extensões

- massagem para aliviar cólicas
- massagem para aliviar gases
- massagem para problemas respiratórios

- massagem para ajudar na dentição

- Breve abordagem sobre o pano porta bébé

No Pano Porta Bebé há um maior contacto com a mãe fortalecendo os laços afectivos e aumentando a sintonia entre ambos. Juntos farão exercícios que aumentarão o vínculo afectivo e darão ao bebé um prazer e uma tranquilidade imprescindíveis para o seu desenvolvimento emocional.

MATERIAL NECESSÁRIO:

- UMA TOALHA

- UM BONECO MALEÁVEL (50 cm )

- ROUPA CONFORTÁVEL

- MEIAS

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Certificado:

No final será emitido um certificado de participação no Workshop de Massagem Shantala.

Inscrições com limite de participantes!
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Contribuição: 45#
.
Nib: 003521300000545503063

Caixa Geral Depósitos - Bruno Teixeira
..

Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.

...
Por motivos de organização:

*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos.

...

Para mais informações:
www.pazpazes.blogspot.com

Rua Antero de Quental, 155

(Junto à Igreja da Lapa)Porto.

93 8181 676

bruno.pazpazes@gmail.com
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saiba mais em:
http://shantalaviseu.bloguedobebe.com/
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Namaste!

Workshop de «Música para Crianças» dia 30 de MAIO no PazPazes

2009-05-24T06:38:00.000-07:00

Workshop de

«Música para Crianças e Papás»

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dia 30 de MAIO das 15:00 às 18:30

PazPazes

Orientação:)

Luis Vicente

Programa:
- Distinção entre sons graves, agudos; intensidade: piano, forte

- Execução e reprodução de melodias( alegres, tristes) e ritmos(rápidos, lentos);

- Qual o papel de cada instrumento e a sua importância;

- Os diferentes géneros de música;

- Interacção/comunicação entre instrumentos

Toda esta matéria será abordada dentro de de uma linguagem adaptada a crianças.
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Nota: Os participantes poderão trazer qualquer instrumento.

Valor: 25# Papás / 15# crianças

Mais info: 93 8181 676 om.pazpazes@gmail.com

Concerto para Bebés e Papás com Taças Tibetanas e Gongos, dia 15 Dom. de Março

2009-03-10T20:57:00.000-07:00

(clique na imagem para aumentar)

Concerto para Bébés e Papás

de Taças Tibetanas e Gongos

Março, dia 15 Dom. das 14:30 ás 15:30

no PazPazes

contribuição:5#

Workshop de utilização do Pano Porta Bébés, Domingo 15 Março no PazPazes

2009-01-29T10:07:00.000-08:00

Workshop de utilização do Pano Porta Bébés

No pano porta bébé há um maior contacto com a mãe fortalecendo os laços afectivos e aumentando a sintonia entre ambos. Juntos farão exercícios que aumentarão o vínculo afectivo e darão ao bébé um prazer e uma tranquilidade imprescindíveis para o seu desenvolvimento emocional.

Para o bébé:

- diminuição do choro e irritabilidade

- sonos mais tranquilos

- menos cólicas

- reforço do sistema imunitario

- ritmo cardíaco e respiratório mais certo

- estímulo de equilíbrio

- segurança, carinho e amor

Programa:

- como surgiu o pano

- a importância do contacto entre a mãe e o bébé

- bonding

- texturas, tingimentos e tecelagens

- benefícios do uso

- demonstração dos vários nós

- questões, troca de opiniões

O workshop tem a duração prevista de 2 horas

Sobre a formadora:

Filipa Costa Leite

Mãe, Engenheira do Ambiente, Educadora Ambiental, Permacultora, Terapeuta de Massagem Ayurvedica.

Podem saber mais sobre o seu projecto:

http://biobebes.blogspot.com

Local:

Espaço

PazPazes

Rua Antero de Quental, 155

Porto (perto da Igreja da Lapa)

Data e hora:

15 Março

Domingo

das 15:00 ás 17:00

Preço:

15€ (1 pessoa);

20€ (casal)

Todos os participantes terão 25% de desconto na compra do pano.

(vários modelos disponíveis em algodão e linho)

Inscrições com numero limite de participantes.

Nib: 003521300000545503063
Caixa Geral de Depósitos

Bruno Teixeira
..
Confirmar com mail ou sms, e posteriormente com o comprovativo de transferência.
...
Por motivos de organização:

*As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento;
*Não serão feitos reembolsos dos pagamentos;
.
Mais informações:
93 8181 676 : Bruno

om.pazpazes@gmail.com

II Congresso Internacional Humanização do Nascimento « Caminhos Escolhas»

2009-01-20T11:35:00.000-08:00

"Queridos amigos,

Com alguns já partilhei esta informação, com outros ainda não...

Por isso aqui vai para todos!

Nos próximos dias 12, 13 e 14 de Fevereiro, o Porto vai acolher o II Congresso Internacional de Humanização do Nascimento, será mais um passo muito importante no trabalho que tem de ser feito não só na humanização dos cuidados como tambem na tomada de consciencia daquilo que efectivamente é o parto e o nascimento.

Para este congresso foram convidados alguns dos maiores nomes internacionais a trabalharem nesta área - vejam o programa!

Abaixo seguem mais informações sobre este congresso e sobre a organização que o está a promover - a HumPar.

Há condições especiais para inscrições de grupos: 20 pessoas (fica a 90€ por pessoa); mais de 26 pessoas (80€ por pessoa) e mais de 30 pessoas (fica a 70€ por pessoa).

Eu estou a organizar um grupo, caso queiram fazer parte enviem-me um email até à próxima 6ª feira para carlasilveira33@gmail.com (depois terminam as inscrições de grupo e os preços passam para os 200€ por pessoa...).

Se sentirem, divulguem pelos vossos contactos.

Muito grata!

Abraço-vos"

Carla Silveira

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II Congresso Internacional
Humanização do Nascimento

«Caminhos e Escolhas»

12, 13 e 14 de Fevereiro de 2009

Hotel Sheraton, Porto, Portugal

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A HumPar

Associação Portuguesa Pela Humanização do Parto,

vai realizar nos próximos dias

12, 13 e 14 de Fevereiro, no Porto,

o II Congresso Internacional sobre

Humanização do Nascimento

"Caminhos e Escolhas".

Depois do sucesso conseguido no I Congresso Internacional em Novembro de 2006, que sentimos como um despertar dos profissionais, das mães e pais e da própria sociedade civil para esta temática tão importante, várias foram as iniciativas que se seguiram com o intuito de transformar o que se espera e deseja nos serviços de atendimento à grávida, à mãe em trabalho de parto e no pós-parto. Porém, ainda é longo o caminho a percorrer, muito há a fazer para que a humanização do nascimento seja uma realidade em Portugal acessível a todos e em qualquer momento.

Desta vez queremos falar dos "Caminhos e Escolhas" desejáveis e possíveis. Queremos que esses caminhos estejam disponíveis e sejam uma realidade para que cada mãe e cada casal possa escolher em liberdade como deseja trazer ao mundo a nova vida que geraram. Em resposta ao nosso apelo, conceituados especialistas nacionais e internacionais no campo médico, enfermagem, social e antropológico (ver em http://www.humpar.org/congresso_2009_site/congresso_2009_conferencistas.htm) aceitaram o convite para estarem presentes, tornando este congresso um evento de excelência, no qual desejamos ver presentes não só profissionais ligados à área da saúde materno-infantil como todos aqueles que desejem contribuir para que o nascimento possa ser uma das melhores experiências da vida de cada pessoa, num ambiente seguro, porém acolhedor e dignificante.

Quisemos também dar voz às mães. Elas falarão e dirão da sua razão. Poderão expressar na primeira pessoa aquilo que esperam dos serviços e de todos aqueles que necessariamente se cruzam com elas num momento tão especial.

Confiamos nos médicos, enfermeiros, técnicos de saúde e auxiliares ligados ao nascimento.

O potencial é enorme. Haja assim vontade e sincero desejo de dar o salto em direcção à mudança que ocorrerá mais tarde ou mais cedo.

O parto humanizado não pode ser um direito de uma estreita faixa da sociedade com recursos para pagar os custos de uma clínica privada nacional ou estrangeira. Esse direito não pode ser conseguido através da coragem de pais que, para garantir o parto que desejam, têm os seus bebés em casa contrariando um sistema que os exclui e critica.

O parto humanizado deve estar ao alcance de todos e o sistema nacional de saúde deve inteligentemente reconhecer as vantagens dessa medida já adoptada por inúmeros países industrializados na Europa e no mundo inteiro.

O parto humanizado deve estar presente em cada hospital e maternidade onde a quase totalidade das mães dão a luz.É essencial e urgente informar. A população em geral tem esse direito. O Estado é o principal responsável por fazer passar essa informação.

A HumPar está disponível apara ajudar nessa tarefa.

Para mais informações sobre a:

HumPar -Associação Portuguesa Pela Humanização do Parto,

visite-nos em:

http://www.humpar.org/

Para mais informações sobre o Congresso, visite-nos em:

http://www.humpar.org/congresso_2009_site/congresso_2009_inicial.htm,